Рецепты десертов

Конфеты «Здоровье»

Если вам недостаточно сладости от сухофруктов, то можно добавить мед или другой сироп, подсластитель. Обязательно попробуйте приготовить такой полезный десерт!

Назначение:

На полдник

Основной ингредиент:

Фрукты / Сухофрукты

Блюдо:

Десерты / Конфеты

Диета:

Вегетарианское питание / ПП рецепты / Веганские блюда

Состав / Ингредиенты:

  • Грецкие орехи

    100 Грамм

  • Инжир вяленый

    100 Грамм

  • Финики

    100 Грамм

  • Курага

    100 Грамм

  • Изюм

    50 Грамм

  • Чернослив

    100 Грамм (без косточек)

  • Какао порошок

    2 Ст. ложки

  • Кокосовая стружка

    30 Грамм (для обваливания)

  • Семена кунжута

    20 Грамм (для обваливания)

Количество порций

10

Калорийность

381 ккал

Калорийность

15 г

Белки

7 г

Жиры

50 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить «Конфеты "Здоровье"»

Конфеты "Здоровье"
Конфеты "Здоровье"

Подготовьте все необходимые ингредиенты. Количество сухофруктов можете взять по своим предпочтениям.


Конфеты "Здоровье"

Сухофрукты и орехи переложите в миску.


Конфеты "Здоровье"

Залейте горячей водой и оставьте на 10 минут.


Конфеты "Здоровье"

Откиньте сухофрукты и орехи на сито и хорошо промойте, дайте стечь лишней воде.


Конфеты "Здоровье"

Переложите продукты в чашу блендера, добавьте какао-порошок.


Конфеты "Здоровье"

Измельчите в однородную массу. Если блендер плохо справляется с измельчением, то добавьте пару столовых ложек холодной воды.


Конфеты "Здоровье"

Полученную массу визуально разделите на 2 части. Скатайте из одной части небольшие шарики, размером с грецкий орех, обваляйте в кокосовой стружке.


Конфеты "Здоровье"

Переложите на тарелку и уберите в холодильник на пару часов для стабилизации.


Конфеты "Здоровье"

Из второй части массы скатайте аналогично шарики и обваляйте их в семенах кунжута.


Конфеты "Здоровье"

Также переложите на тарелку и уберите в холодильник.


Конфеты "Здоровье"

Вкусные и полезные конфеты подавайте с чашечкой чая или кофе.
Храните в холодильнике в закрытом, сухом контейнере.


Конфеты "Здоровье"

Приятного аппетита!


Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие статьи

Кнопка «Наверх»