Салаты

Салат из огурцов, помидоров и авокадо

Ниже я расскажу подробнее, как приготовить салат из огурцов, помидоров и авокадо. Авокадо выбирайте обязательно спелое и мягкое. Хорошо подойдет сорт "Хасс". Вместо салатного микса можно использовать кейл, свежий шпинат или хрустящий салат айсберг. В салате идеально сочетаются свежие хрустящие огурцы, сладкие ароматные помидоры черри и нежное сливочное авокадо. На вкус он получается сочным, свежим и очень вкусным!

Назначение:

На обед / На ужин

Основной ингредиент:

Овощи / Огурец / Помидор / Фрукты / Авокадо

Блюдо:

Салаты

Диета:

Вегетарианское питание

Состав / Ингредиенты:

  • Салатный микс

    40 Грамм (шпинат, мангольд, руккола)

  • Авокадо

    1 Штука

  • Огурец

    1 Штука (среднего размера)

  • Помидоры черри

    10 Штук

  • Оливковое масло

    15 Миллилитров

  • Сок лимонный

    10 Миллилитров

  • Соль

    По вкусу

  • Черный молотый перец

    По вкусу

Количество порций

2

Калорийность

93 ккал

Калорийность

1 г

Белки

8 г

Жиры

5 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить «Салат из огурцов, помидоров и авокадо»

Салат из огурцов, помидоров и авокадо
Салат из огурцов, помидоров и авокадо

Подготовьте все ингредиенты.


Салат из огурцов, помидоров и авокадо

Помидоры черри порежьте пополам. Огурцы порежьте кружочками и затем разрежьте каждый пополам. Я нарезаю огурцы фигурным ножом.


Салат из огурцов, помидоров и авокадо

Авокадо разрежьте пополам, удалите косточку и порежьте прямо в кожуре на кубики. Затем выдавите кубики в миску с салатом.


Салат из огурцов, помидоров и авокадо

Зелень промойте и обсушите. Переложите в миску.


Салат из огурцов, помидоров и авокадо

Для заправки смешайте оливковое масло и лимонный сок. Посолите и поперчите по вкусу.


Салат из огурцов, помидоров и авокадо

Добавьте помидоры, огурцы и авокадо. Заправьте салат и аккуратно перемешайте. Сразу же подавайте салат.


Салат из огурцов, помидоров и авокадо

Салат из огурцов, помидоров и авокадо готов, приятного вам аппетита!


Источник povar.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие статьи

Кнопка «Наверх»